jem nie jem

[...] pomidory w puszce, platki owsiane gorskie, mleko, warzywa, owoce i ostatni neewsweek : ) generalnie problem polega na tym ze nie waze, nie mieze i nie ustalam proporcji. jem produkty które polecają osoby na forum w ilościach takich zebym nie chodzil glodny. brzuch chcąc nie chcąc mi się zmniejszyl przez ostatnie 3 miesiące ale i tak daleko [...]

Ból kolana odczuwałem wcześniej niż zacząłem ćwiczyć. W początkowych tygodniach nasilał się przy przysiadach. Teraz boli mnie coraz mniej więc wątpię żeby ćwiczenia były powodem tego bólu. Sam już nie wiem co z nimi jest nie tak. Może Santiago ma racje, kwestia gorszych dni, może tego że lepiej teraz jem.

[...] diety, to do jakich kalorii powinnam dobijać? By proporcje się zgadzały tak? Nie liczyc warzyw ale rozumiem że ziemniaki są wyjątkiem? Z bialkiem walcze od jakiś 2 miesięcy, jem własnie jajka, sery białe i tuńczyka. Niestety wale warzywa strączkowe nie sa moją mocną stroną w sumie ryby też nie ale myśle że tu jest kwestia głupich nawyków. Co do [...]

bialka nie moge:/ ale jem wode z zelatyna:D

A JA MAM DNI, ZE JAK ZJEM O 12 TO DO SNIADANIA MOGE NIE JESC... ALE JEM..

Nie ale se jem profilaktycznie jakies witaminy ...

ja jem je na okręta i też nie mam twarogu bo mieszkam w uk daje serek wiejski zmiksowany z truskawkami :)

Zouza, kopsnij fote Melduje, ze dzis jem jak czlowiek - zrobilam sobie obiad i nie bylo w nim synthy Mysle o Matrixie ciastkowym. A wiecie, ze syntha wypuscila batony?

Mi ciągle powiadomki nie działają :/. Cześć dziewczyny, od dziś jem i ćwiczę, bo trzeba test wygrać !

z tym nie jedzeniem po 19 zdeczko przesadziles - ja np. klade sie okolo 24-1 i nie wyobrazam sobie jeszcze dwoch posilkow przed snem - jem mniej wiecej o 20.30-21.00 cos co ma duzo bialka i jak najmniej ww np. chudy twarog, omlet z bialek, czasem jakas ryba, a okolo 23.00-23.30 odzywke bialkowa. Zmieniony przez - Edytka2k w dniu 2004-08-25 11:46:00

[...] prowadzić zdrowy tryb życia! Mawt kiedy próbuje i udaje mi sie wytrzymać kilka dni a potem brat zaczyna jesc chipsy i czekolade to nie moge na to patrzec! I spowrotem jem jak idiota. A potem przestaje wierzyć w sens zdrowego zycia jak wszystkie próby kończą się tak samo. Tu juz nie chodzi w pewnym sensie o głód bo nawet jak jestem [...]

Moze I nie licze wszystkiego co jem ale nadrabiam to suplami nie mam czasu na regularne posilki dlatego odrzywki na sniadanie bialko amino creatyna na zaczecie dnia dopiero obiad jem o 12.oo ryz z kurczakiem lub makaron poten znowu dawka odrzywek w pracy w przerwie kanapka z chlebka musli plus amino I kolacja tez ryz lub makaron z kurczakiem to [...]

Ja w pracy jem i nie mam gdzie podgrzać ani nic tj prócz mikrofali... blee no zjem no trudno

a po co słuchać? mi w pracy wypominali na początku jak jem jak wyglądam a udawałam, że się nie przejmuję i jakoś przeszło bez echa. Raz tylko usłyszałam, że mam za chudy zadek, ale to chyba ironia była %-)

ja jem mete, ziom antka kozak nic wiecej nie mozna powiedziec

Jem wino STROMBAFORTE 40mg już 9 dzień i jak narazie lipa nie czuje działania kody sa ok Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2011-07-19 14:43:57

Przez pierwsze kilka dni tak telepie po clenie, lece już 6 tydz. 2ON/2OFF i zaczynam od 100ug w 1 dzień, zwiększając o 20 każdego dnia, jem po 160-180ug i już prawie nic nie czuje, po 4-5 dniach wszystkie uboczne efekty mijają. 3KG na wadze poleciało, w pasie około 2cm zeszło, ogólnie ok.

jesli chodzi o metke to podpinam sie pod zdanie kolegów wyżej, jem 40mg ed i jeszcze takiego czegos nie przezylem teraz czekam az sie rozkreci enan Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2013-12-01 11:06:02

No właśnie z tym pieczywem tak myślałem :/ ale to najłatwiej. Wędlina zła? Ta właśnie myślałem, że będzie dobra, białko ma z indyka jest. Porcje są wymierzone takie jakie jem, mniej więcej. Która Ci nie pasuje? Tak jeszcze pewnie głupie pytanie, taka dieta by nie mogła być? Jakie skutki by były?

Nadal czuje sie jakby mnie cos przejechalo. Pol nocy nie spalam bo tak mnie kaszel meczyl. Nudzi mi sie w domu juz, ale boje sie isc na silke zeby nadal sie to nie ciagnelo. Narazie jeszcze posiedze w domu. Poki co zmuszam sie do jedzenia, bo nadal jem za malo.